Havening Frankfurt – Sanfte Unterstützung für Körper und Seele

Du leidest unter chronischem Stress, emotionaler Belastung oder psychosomatischen Beschwerden? Suchst du nach einer sanften Methode, um zur Ruhe zu kommen und innere Blockaden zu lösen?

Havening ist ein moderner, neurobiologisch fundierter Ansatz, der genau hier ansetzt. In meiner Praxis für Havening in Frankfurt begleite ich Dich einfühlsam dabei, emotionale Belastungen zu verarbeiten und Dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.

Was ist Havening?

Havening wurde von dem amerikanischen Arzt Dr. Ronald Ruden entwickelt. Die Methode basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neuro- und Traumaforschung.

Das Ziel: Belastende Erfahrungen und innere Stressmuster sanft zu verarbeiten – über die Kraft des Nervensystems. Der Begriff „Havening“ bedeutet so viel wie „in einen sicheren Hafen bringen“. Genau das passiert: Durch spezielle Berührungen an Armen, Händen und Gesicht in Kombination mit gezielten mentalen Techniken wird Ihr Gehirn dabei unterstützt, emotionale Ladung abzubauen.

Havening wirkt oft dort, wo Worte allein nicht weiterhelfen – ohne dass Sie Ihre Geschichte erneut erzählen oder durchleben müssen. Viele Menschen spüren schon nach wenigen Sitzungen mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit.

Für wen ist Havening geeignet?

Ich biete Havening in Frankfurt für Menschen an, die:

  • unter chronischem Stress oder Erschöpfung leiden

  • traumatische oder belastende Erfahrungen gemacht haben

  • psychosomatische Beschwerden haben, z. B. chronische Schmerzen, Verspannungen oder Engegefühle

  • emotionale Blockaden oder negative Gedankenmuster auflösen möchten

  • ein stabiles Mindset aufbauen wollen – z. B. zur Unterstützung im Beruf oder in Veränderungsphasen

  • sich eine körperorientierte, sanfte Methode wünschen

Auch wenn Sie das Gefühl haben, „irgendwie festzustecken“, kann Havening ein guter erster Schritt sein.

Wobei kann Havening helfen?

Havening ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen – zum Beispiel bei:

  • Stressbedingten Beschwerden

  • Ängsten, innerer Unruhe oder Schlafproblemen

  • Verarbeitung von traumatischen oder belastenden Erlebnissen

  • chronischen Schmerzen mit seelischem Hintergrund

  • Erschöpfung und Antriebslosigkeit

  • negativen Glaubenssätzen, Selbstwertproblemen oder innerer Anspannung

In meiner Praxis in Frankfurt oder online unterstütze ich Dich individuell und mit viel Einfühlungsvermögen – in einem geschützten Raum, in dem Du ganz bei Dir ankommen darfst.

 Häufig gestellte Fragen (FAQ)

  • Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, um Dein Anliegen zu verstehen. Danach leite ich Dich durch eine individuell abgestimmte Havening-Sequenz – mit sanften Berührungen (bei Online-Sitzungen wendest Du diese selbst an), gezielten mentalen Techniken und ausreichend Raum für Deine Empfindungen. Du musst dabei nicht ausführlich über belastende Erlebnisse sprechen – Havening wirkt direkt über das Nervensystem.

  • Nein, das ist nicht notwendig. Die Methode funktioniert auch ohne detailliertes Erzählen. Viele Menschen empfinden das als große Erleichterung – vor allem bei Themen, die schwer in Worte zu fassen sind oder bei denen das Reden allein nicht weiterhilft.

  • Das ist individuell sehr verschieden. Manche erleben schon nach ein bis zwei Sitzungen spürbare Erleichterung, andere profitieren von einer kontinuierlichen Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. In einem unverbindlichen Erstkontakt klären wir gemeinsam, was für Dich sinnvoll ist.

  • Ja – donnerstags biete ich auch Havening-Sitzungen online an. Diese finden per Video statt und sind ebenso wirksam wie die Sitzungen vor Ort. Ich leite Dich dabei durch den gesamten Prozess, Du führst die Berührungen bei Dir selbst aus.

  • Eine Einzelsitzung dauert 90 Minuten und kostet 225 Euro. Diese Zeit erlaubt eine tiefgehende und gleichzeitig sanfte Arbeit ohne Zeitdruck.

  • Eine Abrechnung über private Krankenversicherungen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen ist in vielen Fällen möglich. Bitte kläre die genauen Voraussetzungen direkt mit Deiner Kasse. Ich stelle Dir eine Rechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) aus.